Sort by:
Creatine Monohydrate 120 capsules

Creatine Monohydrate 120 capsules

$23.00$21.00
Do you give 100% performance in everyday life and during sport? Are you constantly testing your athletic performance limits and improving your muscular strength during sport? Then you should be...
Creatine HCL 300 capsules

Creatine HCL 300 capsules

$45.00
Why Should You Buy MST® Creatine HCL - Creatine Hydrochloride 300 Capsules? Energy Supply for Muscles! More Effective Training and Muscle Growth Stimulation! No Water Retention Compared to Traditional Creatine...
Kreatin Hydrochlorid 90 kapslí

Kreatin Hydrochlorid 90 kapslí

$23.00
Proč byste si měli koupit MST® Creatine HCL - Kreatin Hydrochlorid 90 kapslí? Zajištění energie pro svaly! Efektivnější trénink a více stimulů pro růst svalů! Žádné zadržování vody ve srovnání...
kreatin monohydrat kaufen

Creatine Micronized 500g Unflavored

$34.00$23.00
Do you give 100% performance in everyday life and during sport? Are you constantly testing your athletic performance limits and improving your muscular strength during sport? Then you should be...
kreatin geschmack

Creatine Kick 500g Green Apple

$34.00
MST® Nutrition Creatine Kick 7in1 - Creatine with Green Apple flavor 7 powerful creatines in one formula! With Siberian Ginseng +L - Citrulline For Body & Mind Are you looking...
creatine mst kaufen

Creatine Kick 500g Peach Ice Tea

$34.00
MST® Creatine Kick 7in1 Creatine with Peach Ice Tea flavor 7 powerful creatines in one formula! With Siberian Ginseng +L - Citrulline For Body & Mind Are you looking for...
kreatin mst kaufen

Creatine Kick 500g Watermelon Kiwi

$34.00
MST® Creatine Kick 7in1 Creatine 50 servings 500 g 7 powerful creatines in one formula! With Siberian Ginseng +L - Citrulline For Body & Mind Are you looking for the...
creatine with flavour

Creatine Kick 500g Cherry Cola

$34.00
MST® Creatine Kick 7in1 Creatine 50 servings 500 g 7 powerful creatines in one formula! With Siberian Ginseng +L - Citrulline For Body & Mind Are you looking for the...
Creatine 1 kg

Creatine Kick 1000g Peach Ice Tea

$57.00$56.00
MST® Creatine Kick 7in1 Creatine 100 servings 1000 g 7 powerful creatines in one formula! With Siberian Ginseng +L - Citrulline For Body & Mind Are you looking for the...
creatine creapure kaufen

Creatine Pro Creapure® 500 g Unflavored

$44.00$40.00
MST® Nutrition Creatine PRO Creapure® 500 g - Made in Germany We promise a purity of 100 percent Creapure® - 100 percent pure creatine. We provide 100 percent pure creatine...
kreatin creapure kaufen

Creatine Pro Creapure® 300g Unflavored

$32.00
MST® Nutrition Creatine PRO Creapure® 300 g - Made in Germany We promise a purity of 100 percent Creapure® - 100 percent pure creatine. We provide 100 percent pure creatine...
Creatine Kick 300g Green Apple

Creatine Kick 300g Green Apple

$26.00
MST® Creatine Kick 7in1 Creatine 30 servings 300 g 7 powerful creatines in one formula! With Siberian Ginseng +L - Citrulline For Body & Mind Are you looking for the...

Kreatin: Výhody a Nevýhody

Kreatin je přirozená látka nacházející se ve svalech, která dodává energii pro fyzickou aktivitu. Lze jej získat také z potravin, jako je maso a ryby. Pokud chcete koupit kvalitní kreatin monohydrát, doporučujeme MST Nutrition – nabízíme doplňky stravy s vysokou kvalitou pro sport a fitness.

Co je kreatin?
Kreatin je jedním z nejoblíbenějších doplňků stravy, který sportovci používají ke zlepšení výkonu při tréninku a soutěžích. Podporuje nárůst svalové hmoty, zvyšuje sílu a zlepšuje regeneraci po fyzické zátěži.

Creapure® vs Kreatin Monohydrát

Existují různé formy kreatinu, přičemž nejčastěji používané jsou Creapure® a klasický kreatin monohydrát. Zde jsou hlavní rozdíly:

Creapure® – čistý kreatin monohydrát

  1. Kvalita: Creapure® je známý svou vysokou čistotou, která dosahuje 99,95 %. Je vyráběn v Německu společností AlzChem a podléhá přísným kontrolám kvality.
  2. Čistota: Creapure® prakticky neobsahuje vedlejší produkty, jako je kreatinin nebo dicyandiamid.

Kreatin monohydrát

  1. Univerzálnost: Nejpoužívanější forma kreatinu, vhodná pro nárůst svalů a síly.
  2. Cena: Obecně levnější než Creapure®, a proto přístupnější.
  3. Dostupnost: Prodává se od různých značek v mnoha formách – prášek, kapsle, tablety.

Na co je kreatin?

Hlavní výhodou kreatinu je zlepšení fyzického výkonu při krátkodobých a intenzivních cvičeních. Podporuje také růst svalů tím, že zadržuje vodu v tkáních a zvyšuje zásoby ATP – hlavního zdroje energie pro svaly.

Jak užívat kreatin?

Optimální dávkování kreatinu je 3–5 gramů denně. Kreatin lze užívat dvěma způsoby:

  1. Po tréninku: Smíchejte 3–5 g kreatinu s proteinovým šejkem nebo džusem a vypijte do 30 minut po cvičení.
  2. Postupně během dne: Rozdělte denní dávku na menší části pro konstantní zásobení těla kreatinem.

Doporučuje se začít tzv. „nasycovací fází“, kdy po dobu 5–7 dní užíváte vyšší dávku (cca 20 g denně) rozdělenou do čtyř dávek. Poté pokračujte s udržovací fází (3–5 g denně). Dbejte na dostatečný příjem tekutin, aby tělo správně kreatin využilo.

Kdy brát kreatin?

Ideální je užívat kreatin po tréninku nebo ráno. Pro optimální výsledky je důležité užívat jej pravidelně a dlouhodobě, minimálně po dobu 6–8 týdnů.

Kde koupit kreatin?

Všechny produkty MST Nutrition splňují nejvyšší standardy kvality. Na našem webu najdete široký výběr doplňků včetně kreatinu monohydrátu. Při objednávce nad 30 € nabízíme dopravu zdarma po celé Evropě. Objednejte si online a získejte svůj kreatin pohodlně až domů!

FAQ

Frequently Asked Questions (FAQ)

What is creatine?
What does creatine do?
When should you take creatine?
What is the difference between creatine monohydrate and Creapure?
Where can you buy creatine?