Cosa è meglio, collagene idrolizzato o peptidi di collagene?

Il collagene idrolizzato è il componente strutturale più importante della pelle e costituisce oltre l'80% della sua massa secca. La pelle è principalmente influenzata da alimentazione, ormoni, fattori di invecchiamento e radiazioni UV. I peptidi di collagene bioattivi clinicamente provati sono i collagene Verisol® e Fortigel®.

Il collagene è una proteina fibrillare (uno dei tre principali tipi di proteine che si distinguono per la forma delle molecole proteiche), composta da catene peptidiche. I peptidi di collagene sono a loro volta parte degli amminoacidi.

Fino ad oggi sono conosciuti 28 tipi di collagene che si differenziano tra loro. Nella scelta di un integratore di collagene è molto importante prestare attenzione al tipo di collagene e alla sua origine. Ci concentreremo sui primi tre tipi di collagene che ci interessano maggiormente:

Tipi di collagene:

Il collagene di tipo I si trova nei tessuti molli e duri dell'uomo, nella pelle, nelle ossa e nelle pareti delle arterie.
Il collagene di tipo II è il leggendario collagene per articolazioni e legamenti forti. È molto spesso utilizzato in tutti gli integratori alimentari.
Il collagene di tipo III è anche esteticamente il più attraente. È responsabile della pelle soda, unghie lucenti e forti, ecc. Nell'uomo si trova nel derma della pelle e nelle pareti dei vasi sanguigni.

È possibile acquistare collagene in farmacia o nei negozi di articoli sportivi?

Puoi acquistare il collagene sia in farmacia che nei negozi di articoli sportivi. È importante leggere attentamente la composizione, su cosa prestare attenzione quando si acquista il collagene:

L'origine del collagene, collagene animale o di pesce.
Il tipo di collagene (ad esempio, uno dei leader di mercato dei peptidi di collagene è Verisol®, aromatizzato o non aromatizzato), è altrettanto importante poiché il collagene non aromatizzato è spesso difficile da bere per le persone.
Il collagene peptidico Verisol® è costantemente testato in studi clinici e dimostra la sua efficacia.
Il numero di porzioni in un barattolo è molto importante, poiché in un grande barattolo potrebbero esserci solo 10 porzioni. MST® Nutrition ha 40 porzioni e più.
Quale tipo di collagene preferisci, polvere, liquido o compresse?
Se al preparato vengono aggiunti altri ingredienti come zinco e biotina, questo collagene è più adatto per la pelle.

Perché il collagene è importante per l'uomo?

Benefici dei peptidi di collagene bioattivi MST® Nutrition

MST® Nutrition offre peptidi di collagene di alta qualità che supportano il corpo umano in molti modi, specialmente durante l'attività fisica e per la salute dei legamenti e dei tendini.

Cartilagine e legamenti: La cartilagine e i legamenti crescono nell'uomo per tutta la vita, ma in modo irregolare. Dopo aver raggiunto la maturità sessuale, le fibre di collagene nella cartilagine vengono prodotte molto più lentamente. Questo porta a problemi alle ginocchia legati all'età, poiché le riserve di collagene del corpo si esauriscono con l'età.
Composizione ricca di nutrienti: I peptidi di collagene MST contengono componenti importanti come biotina, vitamina C, zinco e acido ialuronico. Questi nutrienti aggiuntivi migliorano l'effetto del collagene e favoriscono la salute del corpo.
Produzione e qualità: I peptidi di collagene MST® sono prodotti in Germania secondo gli standard qualitativi farmaceutici GMP e HACCP, garantendo la massima purezza e sicurezza.
Industria cosmetica: Nell'industria cosmetica, i peptidi di collagene vengono spesso utilizzati perché supportano unghie forti e pelle soda. Questo è particolarmente importante per le donne dopo i 30 anni per mantenere l'elasticità della pelle e la forza delle unghie.
Gusto e utilizzo: Il collagene MST® Nutrition ha un gusto eccellente che non stanca neanche con l'assunzione regolare e può essere consumato anche senza diluizione con acqua.
In sintesi, i peptidi di collagene MST® Nutrition offrono un'opzione gustosa, di alta qualità e ricca di nutrienti per supportare il corpo umano, specialmente durante l'attività fisica e nella cura dei legamenti e dei tendini.

Qual è la migliore forma di collagene idrolizzato?

Il collagene è suddiviso in due gruppi principali: collagene animale e collagene marino, così come il collagene vegetale:

Collagene animale

A livello chimico, tutte le proteine del collagene sono di origine animale. È una delle forme di collagene più popolari. Puoi trovarlo sull'etichetta con il nome di collagene idrolizzato. Il collagene animale è disponibile sotto forma di collagene bovino e suino.

Collagene marino

Viene estratto dagli strati superiori della pelle e dai tessuti sottostanti dei pesci marini e di altri organismi acquatici. Questa proteina è considerata più efficace poiché viene completamente assorbita dalle pareti dello stomaco. Sull'etichetta è spesso indicato come Collagen Marine.

In quale forma è meglio acquistare il collagene? Liquido, in capsule o in polvere?

Collagene idrolizzato in polvere

Questa è la forma più comune di collagene, che è conveniente rispetto alle altre forme. Spesso la polvere è di tipo secondo, che, come sappiamo, è destinata alle articolazioni e ai legamenti. Viene utilizzato dagli atleti per la preparazione di shake sportivi speciali. Come tutte queste sostanze, anche il collagene in polvere è perfettamente dosato. Dopo l'assunzione, l'assorbimento massimo avviene nelle pareti del tratto gastrointestinale e la digeribilità entro mezz'ora.

Collagene in capsule

La forma di rilascio ricorda le vitamine in capsule: lo stesso guscio di gelatina che scivola facilmente nel tratto gastrointestinale e si dissolve quasi immediatamente. All'interno c'è la stessa polvere di collagene come nei barattoli, solo che il prezzo è solitamente un po' più alto rispetto alla forma più semplice. C'è un inconveniente di tale imballaggio - poiché in media una capsula contiene circa 500 mg di polvere (a volte 700 mg e molto raramente 1000 mg), una porzione di collagene equivale a 5 grammi circa 10 capsule, il che è estremamente scomodo. Soprattutto se vendi 90 capsule, basta solo per 5-9 giorni.

Forma liquida di collagene

Questo è un cocktail pronto, che rappresenta la forma di assunzione più conveniente. Spesso il collagene liquido è combinato con integratori come zinco, rame, biotina, ecc. Viene digerito rapidamente, poiché viene assorbito rapidamente nello stomaco. Gli integratori MST® Nutrition hanno un gusto gradevole e una consistenza piacevole grazie all'uso di peptidi di collagene Verisol® di alta qualità (pelle, capelli e unghie), arricchiti con biotina, zinco e vitamina C, nonché altri vitamine e minerali. MST Nutrition offre anche un collagene da bere a base di Fortigel®, che è anche supportato da una serie di studi clinici e prove.

Collagene in forma di compresse

Il collagene in forma di compresse è circa 2 volte più concentrato rispetto alle capsule. L'assunzione di 4-5 compresse 1-2 volte al giorno è sufficiente per soddisfare il fabbisogno giornaliero. Se non ti disturba, è un'ottima e molto pratica opzione. MST® Nutrition offre compresse con 1 grammo di collagene idrolizzato e vitamina C come integratore alimentare.

È possibile combinare le opzioni sopra menzionate, ma tutto dipende dallo scopo. Le persone attive hanno bisogno di collagene in polvere o di una sospensione liquida pronta per raggiungere la massima forma. Le compresse sono adatte come semplice integrazione generale a un complesso vitaminico.

Quanta collagene peptidi al giorno?

La dose giornaliera raccomandata di peptidi di collagene può variare a seconda delle esigenze individuali, degli obiettivi di salute e del prodotto specifico. È importante seguire le linee guida sul dosaggio riportate sulla confezione del prodotto di peptidi di collagene MST® Nutrition e considerare eventuali istruzioni di un professionista sanitario.

In generale, molti produttori, inclusa MST® Nutrition,